如何改变自己婚姻焦虑问题,如何改变自己婚姻焦虑问题呢

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何改变自己婚姻焦虑问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何改变自己婚姻焦虑问题的解答，让我们一起看看吧。感觉现在人人都焦虑...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于如何改变自己婚姻焦虑问题的问题，于是小编就整理了1个相关介绍如何改变自己婚姻焦虑问题的解答，让我们一起看看吧。

1. 感觉现在人人都焦虑，焦虑婚姻，焦虑工作，都是通过什么办法缓解的？

感觉现在***都焦虑，焦虑婚姻，焦虑工作，都是通过什么办法缓解的？

你好朋友谢谢邀请！

我从自己的经历来说，也有过焦虑的时候，由于之前为共产主义奋斗了二十多年，从十九岁就毕业被分配到一家国企工作（这家企业曾经是这个行业的全国排行第六的），工作了二十三年后国企被政策性破产了，后来我就到处打工，为工作一直在焦虑，不过也一直在努力，我知道光是焦虑没有任何意义，只有自己想办法解决，有句话送给你，我们一起共勉“人就是解决问题的，而不是被问题解决滴！”

社会上的年轻人，是焦虑症的重灾区。究其原因有以下几点。

一:工作

用人的企业，岗位工资缺少吸引力，急用人，而员工难招。本科生，研究生，博士生，高学历的年轻人，对工资的满意度很低，形成了招聘败多胜少。供需双方难达共识。造成了很多年轻人的生活危机，和企业的招工荒。

二:高物价

面对一个高房价，己经让人望房兴叹了，若贷款买房，还房貸就需几十年，房奴一词就由此而来。还有日常的生活消费用品，价格逐年攀高。这些是物质带来的经济和精神压力。感情方面，面对天价彩礼，恋爱婚姻，由喜庆欢乐的事，变为烦恼恐怖的心理，这种苦恼，使精神压力又雪上加霜。

三:希望

综上所述，生活的出路，希望在哪里？人生的价值怎么体现？何时能体现？这种渺茫困惑的心情，无疑是对精神的又一重创和摧残。

精神压力远非这些，我只是简单的举例说明。面对如些环境，有几人不倍受煎熬？不深感焦虑的？

我们无力改变现实的废话，说了也没用。只能面对现实，年轻人，应先立足于生存，从低薪金开始做起，把学到的知识，通过实践，将自身价值展现出来。我相信企业的老板，主管会择优而用人才，不会低薪而用庸才。这是个人努力。

建议年轻的打工族，通过正常的法律程序，成立社团，大家共同谈理想，谈生活工作经验，开展互帮互助活动。畅谈精神方面的体验，渲泄情绪，解除烦恼，根除焦虑情绪。这些只是扬汤止沸之举。

现今社会，精彩纷呈，物质富足，信息发达，人们享受了更多便利，同时也承受着更多压力和竞争，有焦虑感是正常的。

一、焦虑的产生一定是有原因的。要缓解焦虑，“解铃还须系铃人”，首先要找到产生焦虑的原因。

以工作焦虑为例，为什么焦虑呢？

自己的专业能力不够，竞争力不足？目前的工作收入不满意，想换个工作？年龄比较大，发展空间受限？跟领导关系一般，不受重视？

客观、理性分析，找出原因之后，有针对性的去解决。这是最根本的办法。

二、除了釜底抽薪，从根本上想办法解决问题之外，还要有其他的***方法。

1、培养自己的爱好，工作之余，有健康的消遣，比如读书、运动、喝茶、旅游……都可以一定程度上消除压力。

2、关爱自己的家人，结交自己的密友，家是最温暖的港湾，密友是可信赖的支撑。有家人、朋友的支持，开心的时候可以分享，不开心的时候可以倾诉，自然可以缓解情绪的紧张和焦虑。

3、有意识地保持乐观、积极的心态，有消极、低沉的时候，及时转向，寻找别的兴趣点转移注意力。

4、实在无法改变的时候选择离开，不长期纠结于无法解决的问题带来的焦虑和痛苦中。

焦虑的原因在于对优越感的需要，源于本能的比较。婚姻也好，工作也好要比总能找到比你好的人，焦虑是自己担心，担心没有别人好，特别是你认为不如你的人在某些方面超过你的时候也会焦虑。减少焦虑是少比较，要比较的话也要找合适的参考对象，看淡比较的结果。

到此，以上就是小编对于如何改变自己婚姻焦虑问题的问题就介绍到这了，希望介绍关于如何改变自己婚姻焦虑问题的1点解答对大家有用。