普陀区婚姻家庭辅导,普陀区婚姻家庭辅导机构

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普陀区婚姻家庭辅导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍普陀区婚姻家庭辅导的解答，让我们一起看看吧。家里有个亲人有抑郁症，怎样才能...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普陀区婚姻家庭辅导的问题，于是小编就整理了1个相关介绍普陀区婚姻家庭辅导的解答，让我们一起看看吧。

1. 家里有个亲人有抑郁症，怎样才能让他康复并回归社会？

家里有个亲人有抑郁症，怎样才能让他康复并回归社会？

我自己以前就患过焦虑症+抑郁症。不过现在已经康复了！

我说下我大致患病时的状态，当时是22岁的样子吧，失恋了加上刚出社会没多久，工作不顺利，各种打击，导致对生活失去了信心，每晚都失眠，后面了解到，失眠是很多疾病的罪魁祸首。

一开始的症状就是每晚睡不着，对什么都不感兴趣，不想上班不想交朋友，不想出门，抗压能力很差，受不了***，一直冒冷汗，身体动不动觉得很累很冷，容易拉肚子，心跳过速，最恐怖的是我没想过死，但是老觉得自己要死了，当时真的好恐怖。

所以当时去了医院，因为老觉得自己哪都不舒服，医生最后确诊，在上海普陀同济医院，吃了药，后面也没感觉好，因为这些药激素很多，尤其是安眠药，不能乱吃，我感觉原本没吃药可能还好点，吃了药后更加精神恍惚。

后面我是怎么调节过来的呢？

当时我内心有一股执念，觉得自己还年轻，可不能这样毁了，后面我就自己每日去锻炼身体，加强运动，慢慢的人开始乐观了，乐观后很多状态慢慢就会好转，另外我当时很低落时一直在看书，看的是卡耐基人性的弱点。

可能我自己的喜好吧，喜欢看这类书籍，书中能找到共鸣。

最后慢慢就好了！睡眠也好了。

现在回想起来，就是当时没睡好天天不睡觉，铁打的身体也受不了，所以现在的我每天保持好的睡眠！

不开心的时候我就去旅游，吃美食，买衣服，其实现在找到适合自己发泄的方式，真的很重要！

一：吃药，这是必须的，因为抑郁症就像感冒发烧一样，是病；

二：让患者知道是得了抑郁症，并且要患者勇敢面对，并且要敢于告诉别人，要有我得了抑郁症又不是治不好，哪个又保证自己不得什么病的心态；

三：多运动，多唱歌跳舞，多着远方好景色，多旅游，特别是发病时患者要自己认识到发病了，我一定要战胜它，另外，比喻患者在看电视时发病，那么马上不看了，去唱唱歌，看看远方。总之，发病了就马上改变生活方式；

四：家人，好朋友，一定要多陪陪，特别是首先发病时，要多鼓励，一切尽量顺从她，要让他有依靠，有安全感。要多跟他讲美好的事，比美好前程，美好家景，儿子怎么可爱等等；

五：发病时尽量有人陪，千万少到高楼、悬涯、河（海）边等等，因为历害时每个患者都有想死的感觉。

我不是医生，但我家曾经有一个患者，现在已完全康复了，比我坚强得多。仅供参考！

首先需要弄清抑郁情绪与抑郁症是有区别的。医生会让你做抑郁量表，就算分数很高也不代表一定患上抑郁症。如果外界的***源和压力源消失，症状跟着消失，之后也没有复发，就不是抑郁症。如果抑郁情绪持续时间很长，找不到明确的抑郁原因，可以初步判断为疑似抑郁症。如果再有复发现象才能判断为抑郁症。有复发说明心理有了病灶。本身心病就是建立在错误认知上。可是搞心理学的不注意医生心理暗示的潜意识植入作用。看到量表分很高，啪，贴上抑郁症这个标签。让本来还没形成的心理病灶，一下子来个信以为真，落实了。贴上抑郁症的标签容易，要想摘下来可就难了。

正确的做法应该是先做情绪疏导，把心里的情绪湖水抽干，露出河床，也就是认知结构。然后帮助来访者进行自我认知的修正。把河床梳理一遍，找到那个阻塞情绪湖水自由流动的关键性心锁。然后尽量打开这个心结。

经过如此一番心理建设之后，大部分抑郁症都只是抑郁情绪。

医生是流程操作的，特别是西医。他不判定你为抑郁症，怎么给你开药？他不给你开药怎么给你治病？当然好的心理医生也是注重心理咨询的，也擅于解开你的心结。但凡是没有对来访者做心理咨询和心理建设，上来就开药。开完药还不管你是怎么想的，只问效果有没有。没有再调药。这样的心理医生尽早换吧。

药物可以抽干中和掉情绪的湖水。你感觉是好了。但是认知结构这个决定情绪湖水流向的河床不改变，现实***一来，抑郁症状又会出现。

抑郁症状第一次出现，就发现认知结构有问题，及时修整一下是最好的。以后会越来越难。

到此，以上就是小编对于普陀区婚姻家庭辅导的问题就介绍到这了，希望介绍关于普陀区婚姻家庭辅导的1点解答对大家有用。